Jom Kenalan! 👋
NAMA: Ting Chieng
JABATAN: Bimbingan dan Kaunseling
UNIT: Bimbingan dan Kaunseling 2
AMBILAN: PISMP OGOS 2024 - JUN 2028
Jaga Minda, Takluki Peperiksaan!
Perkongsian Psikososial & Kesejahteraan Mental 😊
Ting Chieng
Program Bimbingan & Kaunseling, IPGM
NAMA: Ting Chieng
JABATAN: Bimbingan dan Kaunseling
UNIT: Bimbingan dan Kaunseling 2
AMBILAN: PISMP OGOS 2024 - JUN 2028
Tekanan sihat yang buat kita fokus. Jika berlebihan, ia melumpuhkan.
Risau tentang perkara yang belum pasti. "Musuh dalam selimut".
"Bateri mental dah habis". Keletihan fizikal & emosi melampau.
Yang mana paling 'relate' dengan anda sekarang?
Ingatan Lebih Tajam 💡
Fokus Lebih Baik 🎯
Kejayaan! 🏆
Ketenangan + Persediaan = Kejayaan
Kit Ketenangan Anda
Teknik Pernafasan
Jaga Diri!
Belajar Pintar
Jom rehatkan minda dengan beberapa permainan comel!
Gunakan tetikus untuk gerakkan bakul & tangkap emoji positif! Elak yang negatif!
Skor: 0
Teknik Pernafasan "4x4"
"Butang Reset" Segera
"Hela Nafas, Hembus Risau~" 🌬️
Bila masa terbaik guna Teknik Pernafasan 4x4?
Cari pasangan kad yang sama!
Langkah: 0
Untuk tenaga berpanjangan, mana pilihan anda?
Ini
ATAU
Ini?
Belajar Pintar, Bukan Sekadar Belajar Keras
Buat Sekarang! ✅
Jadualkan 🗓️
Agihkan ➡️
Padamkan ❌
Susun semula huruf di bawah untuk membentuk kata semangat!
Tugasan mana patut diutamakan?
"Hela Nafas, Hembus Risau"
Jom rehat sama-sama sekejap...
Mari kita mulakan...
Perlukan kata-kata semangat yang istimewa? Tekan butang di bawah!
"It's OK to not be OK.
It's not OK to not ask for help."
"Do your best, and let God do the rest."
Selamat Maju Jaya! 💪💖
Sesi Soal Jawab
"Perjalanan seribu batu bermula dengan satu langkah. Anda sudah pun melangkah jauh!"